前言：
艾草除了可以避邪外，艾草功效還有哪些呢？不當使用艾草竟會影響健康！
本篇為你整理艾草功效與艾草禁忌，並讓你了解如何使用艾草，最後告訴你艾草哪裡買最安心！
目錄：
一、艾草是什麼？
二、艾草除了避邪，艾草功效還有哪些？
三、要小心！必知的3個艾草禁忌
四、艾草如何使用？常見使用方式有哪些？
五、艾草哪裡買？艾草與艾絨的差別
六、艾草常見問題，解答一次看
一、艾草是什麼？艾草（學名：Artemisia argyi）又稱作艾蒿，在《本草綱目》有記載，
艾草性味屬辛、苦、溫，於中醫養生領域佔有重要地位。
艾草作為日常使用，可於泡澡、薰香等，淡雅的香氣有助於提升休息品質、放鬆整日的疲勞。
二、艾草除了避邪，艾草功效還有哪些？由於艾草氣味清香舒服，略帶苦味。燒灼後的艾草會釋放出煙燻味，
帶點木質氣息，類似焚香的沉穩感，因此艾草具有以下3種功效。
艾草功效1.舒緩放鬆艾草功效2.幫助入睡艾草功效3.幫助消化，使排便順暢三、要小心！必知的3個艾草禁忌艾草雖然為天然植物，燒製後又有獨特的香氣。
不過有的人吸入後會感到不適，這3種族群在使用艾草時要小心。
艾草禁忌1. 孕婦慎用艾草具促進新陳代謝的作用，會影響胎兒穩定性，因此孕婦應避免食用或使用艾草泡澡、艾灸等。
艾草禁忌2. 體質燥熱者長期熬夜或容易上火的人，應適量使用艾草，以免加重身體不適。
艾草禁忌3. 對艾草過敏者對艾草中的成分過敏者，使用後容易出現皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應，應盡量避免接觸並諮詢醫師。
✨小提醒：在使用艾草熏香時需要在通風良好的地方使用！
四、艾草如何使用？常見使用方式有哪些？艾草用途廣泛，不僅能泡澡、薰香，還能入膳，靈活運用在生活中，
以下分享幾種常見的使用方式與艾草食譜。
1.艾灸：利用艾柱燃燒產生的熱量進行傳統手法，因自行使用較危險，建議洽詢專業中醫師。
2.泡澡/腳：將艾草煮水後泡腳，可以促進新陳代謝。
3.製成艾草包：將乾燥的艾草放入布袋中，放在房間或隨身攜帶，其香味可以舒緩心情。
4.煮湯或泡茶：艾草可以用來煮湯或泡茶，具有調整體質、幫助消化的作用。
艾草食譜大公開
(一)艾草粿材料：糯米粉、艾草汁、紅豆沙
步驟：
1.將新鮮艾草煮水，過濾取汁
2.將艾草汁加入糯米粉中，揉成糰
3.將糰分成小塊，包入紅豆沙，揉成小圓餅
4.蒸熟後即可食用
(二)艾草茶材料：乾燥艾草葉約2-3克，熱水
步驟：
1.將適量乾燥艾草葉放入茶壺或茶杯中
2.倒入熱水，水溫約90-95攝氏度
3.浸泡約5-10分鐘，待茶水變成淡綠色即可飲用
4.最後可以根據個人口味加入蜂蜜或冰糖調味
五、艾草哪裡買？艾草與艾絨的差別許多人在選購艾草製品時，常會看到「艾草」與「艾絨」這兩個名稱並列，
但它們其實是兩種不同的存在，使用方式與製程也不相同。
了解這點，能幫助你依照需求做出更正確的選擇。
艾絨是艾草的葉子乾燥後研磨成粉的狀態，艾絨常會出現在艾草薰香的使用上。
選擇高品質的艾草至關重要，因其會直接影響到使用效果和安全性，該如何挑選呢？
1. 原料來源相同，加工方式不同：
艾絨其實是由艾草經過特殊篩選與反覆搓揉後，去除莖部與雜質，
僅保留葉部細柔纖維所製成的絨狀物質。
這個過程會讓艾絨的燃燒更穩定、煙味更柔和，
因此多半使用於艾灸、薰香等專業或養生用途。
2. 外觀與質地差異：
艾草（乾草）：保留完整枝葉，外觀可見葉片、枝幹，適合用來泡澡、泡腳、煮水、作為香包材料等。
艾絨：呈細絨狀，顏色多為灰綠或淺棕色，質地柔軟，適合用於製作艾條、艾柱，燃燒時間較長且溫度穩定。
3. 顏色與氣味優質艾草顏色綠中帶黃，氣味應該清新而有香氣，若有霉味或異味，則品質較差。
4. 選擇純天然艾草高品質的艾草應是純天然的，不含人工添加物或化學處理過的成分。
挑選時，查看產品的標籤，確保其標註為「純天然」。
5. 艾絨的等級分類：艾絨依照製程精細程度可分為粗、中、細絨，細絨雜質最少、
燃燒最穩定，也最常用於醫療與專業艾灸用途，價格相對也較高。
購買時可依使用需求挑選適合的等級。
總結來說，艾草適合生活日常使用，艾絨則偏向進階應用與專業薰療。
兩者沒有絕對好壞之分，只要清楚知道自己的使用情境，就能輕鬆做出明智選擇。
6. 使用情境不同：若是日常使用如泡澡、香包、簡易薰香等，選擇乾燥艾草就很足夠。
若是進行艾灸、深層薰香，或需要較精緻煙溫控制的狀況，則建議選用艾絨或艾條產品。
六、艾草常見問題，解答一次看Q：艾草迷思越貴越好？很多人認為價格越高的艾草品質就越好，但事實上，艾草的品質並不完全取決於價格。
高品質的艾草應該是純天然的，無污染的。
選擇艾草時，應注重產品的來源和處理方式，而不是單純依賴價格。
Q：有毛小孩可以燒製艾草嗎？艾草是無毒的，有毛小孩是可以燒製艾草的，
不過需要在通風環境使用，時間控制在15-20分鐘內即可。
燒製艾草會產生獨特的香味，毛小孩們可能對其香味感到較為敏感，
主人須留意寵物們接不接受這個味道喔！
Q：家裡有小朋友可以使用艾草嗎？可以的，不過建議小朋友6個月以上再讓他接觸，燒製艾草時需在通風環境，
避免小朋友直接接觸煙霧，使用時間控制在15-20分鐘內即可。